Cura definitiva para la tiroides ! esta en tus manos y los doctores no quieren que lo sepas


La tiroides es una pequeña glándula ubicada en la garganta, cumple importantes funciones en nuestro cuerpo, cumple un papel imprescindible en el metabolismo y segrega hormonas que controlan varias funciones en nuestro organismo, por eso cuando esta pequeña glándula falla se pueden presentar varias alteraciones como:


  •  Heces duras o estreñimiento
  • Cansancio extremo
  • Somnolencia
  • Depresión-decaimiento emocional
  • Alteraciones menstruales
  • Piel reseca
  • Uñas quebradizas
  • Insomnio


 Recomendaciones para regular la tiroides

Estas recomendaciones naturales sin duda te ayudaran a estabilizar el funcionamiento de la tiroides, se requiere disciplina y constancia, sin embargo siempre es mejor consultar con un profesional de la salud, a continuación mencionamos consejos de probada eficacia, Toma nota !


1.Vegetales marinos

estos vegetales son ricos en proteínas y fibra, pero sobre todo contienen minerales como el magnesio, yodo, calcio y potasio, estos minerales son de suma importancia para el buen funcionamiento de la glándula tiroides, estos vegetales son cada vez mas usados en occidente preo  son propios de la gastronomia japonesa, por lo que pueden ser un poco dificiles de conseguir en algunos lugares,algunos de los mas destacados son:

  • Nori
  • Kombu
  • Wakame
  • Hizki
  • Spirulina
  • Kelp

2. Evita el gluten


El gluten influye de manera negativa en el correcto funcionamiento de la tiroides, por lo que es mejor evitar su ingestión, para eso debes ser cociente de lo que ingieres, hoy es muy facil encontrar buenas opciones libres de gluten. 


3. Vitaminas del grupo B


Las vitaminas de este grupo contribuyen a regular y estabilizar la función tiroidea, en especial la vitamina B12 la cual se encuentra principalmente en:

  • Salmón
  • Sardinas
  • Atún
  • Pechuga de pollo
  • Huevos
  • Lácteos
  • Carne de Cordero
En menores cantidades esta vitamina se encuentra en:
  • Soja
  • Germen de trigo
  • Cereales
  • Levadura de cerveza 


4. Alimentos procesados


Definitivamente este tipo de alimentos los debes sacar de tu dieta, son nocivos y no solo afectan la función tiroidea, te perjudican de muchas maneras, así que eliminalos de tu rutina alimentaria y opta por alimentos naturales, echos en casa y orgánicos.

Estas recomendaciones ayudaran a que la función de la glándula tiroides  se vaya regulando, recuerda siempre contar con la opinión de tu medico.

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