Como cuidar y fortalecer las uñas quebradizas de manera natural

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Se dice que las manos son nuestra tarjeta de presentación y por lo tanto tener unas uñas fuertes y hermosas es fundamental para causar una buena impresión en los que nos rodean.


Sin embargo cuidar las uñas no siempre es fácil, de hecho están a menudo expuestas a varios problemas, especialmente se vuelven quebradizas y de una coloración amarillenta.
Si tus uñas se rompen fácilmente, tienen un crecimiento desigual y a menudo se tornan de una tez amarilla, se trata probablemente de debilitamiento de uñas.
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Una buena alimentación

Algunos alimentos fortalecen las uñas
Las uñas están formadas principalmente por una proteína llamada queratina, para  que las uñas se mantengan saludables es indispensable una alimentación con un optimo balance de vitaminas A,  B y  algunos minerales esenciales como yodo, hierro, calcio y zinc este ultimo es indispensable en la síntesis del colágeno y contribuye directamente en la apariencia no solo de las uñas si no también del cabello y la piel.

Los alimentos con vitamina A

  • Zanahoria
  • Col rizado
  • Brocoli
  • Batata
  • Espinaca
  • Leche
  • Queso
  • Mantequilla
  • Melón 
  • Albaricoque
  • Papaya

Alimentos con vitamina B

  • Pistachos
  • Nueces
  • Pescado
  • Semillas de girasol
  • Almendras
  • Salvado de trigo
  • Semillas de sésamo

Alimentos ricos en yodo, hierro, calcio y zinc

Pescados y mariscos(yodo)
Arándanos(yodo)
Frijoles(yodo)
Fresas(yodo)
Lácteos(yodo)
Cereales(hierro)
Legumbre,soja,garbanzo,lentejas,alubias(hierro)
Acelga(hierro)
Perejil(hierro)
Lombarda(hierro)
Sardinas(Calcio)
Col rizada(Calcio)
Perejil(Calcio)
Ajonjolí(Calcio)
Semillas de sandia secas(Zinc)
Carne de cordero(Zinc)
Ostras(Zinc)
Mani(Zinc)
Semillas de calabaza(Zinc)

Para solucionar estos problemas, además de una buena manicura y escoger  bien los alimentos , es recomendable aplicar algunos remedios naturales que nutren las uñas para hacerlas más fuertes y resistentes.

Remedio natural para uñas quebradizas con aceite de oliva y limón

Aceite de oliva y limón para alimentar las uñas
En este caso el aceite cumple el papel de emoliente y multi-vitaminico que nutre y fortalece las uñas, mientras que el limón es un buen desinfectante que limpia y previene infecciones por hongos o bacterias.


Como prepararlo

En un bol mezclar 2 cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de sumo de limon, mezclar hasta que la mezcla este homogénea, luego aplicar sobre las uñas  masajeando desde la cutícula, este masaje debe durar al menos 10 minutos.
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Remedio natural para uñas amarillentas con bicarbonato de sodio, aceite esencial de limón, aceite de oliva

Si su problema es la coloración amarilla de la uña puede optar por un remedio casero con bicarbonato de sodio. Este ingrediente es conocido para sus propiedades blanqueadoras en los dientes. el problema de coloración amarilla en las uñas puede ser causado por fumar, uso excesivo de esmaltes o deficiencia de alguna vitamina, por lo que es importante ademas de hacer estas aplicaciones identificar las causas y combatir el problema de raíz.


Como prepararlo

Para este remedio casero es necesario 2 cucharadas de aceite de oliva, 5 gotas de aceite esencial de limon y 2 cucharadas de bicarbonato, se debe mezclar todo en un resipiente y formar una mezcla homogenea aplicar masajeando, este remedio debe realizarse todos los dias hasta que el problema de uñas amarillas desaparezca.
Como cuidar y fortalecer las uñas quebradizas de manera natural Como cuidar y fortalecer las uñas quebradizas de manera natural Reviewed by Humberto Benavides on 8:53 Rating: 5