Propiedades Y Beneficios Del Aguacate


Como un alimento, el aguacate es muy versátil, ya que se presta a numerosas preparaciones dulces y saladas, con  verduras o con frutas, en ensaladas, en las  entradas, con mariscos, como paté, como postre y la famosa y antigua receta de la salsa llamada guacamole. 

El aguacate se considera una comida con alto contenido de grasa y por lo tanto rica en calorías.



El  Aguacate Mejora Su Salud.

<img src="colesterol.jpg" alt="arterias con colesterol malo y colesterol bueno">


La pulpa del aguacate está compuesta por un  alto porcentaje de ácidos grasos monoinsaturados, cuyas propiedades ayudan a reducir los triglicéridos y el colesterol LDL , el llamado "colesterol malo", mientras que aumentan la proporción de ' HDL , o "colesterol bueno" útil en la prevención de la aparición de enfermedades cardiovasculares.


Las Vitaminas Del Aguacate



El aguacate contiene varias vitaminas, incluyendo las vitaminas A y E, así como el glutatión y luteína, que lo hacen un buen antioxidante ,  ayuda a eliminar los dañinos radicales libres , y por lo tanto ayuda para ralentizar el envejecimiento celular, en particular el de la piel.


Por ser rico también en vitamina D, lo que facilita la absorción de calcio y fósforo, el aguacate es también ventajoso para el aparato óseo para contrarrestar la osteoporosis osteoarticular, la osteoartritis, y para la salud de los dientes.


 También contiene hidratos de carbono, azúcares simples, aminoácidos, sales minerales, como potasio en cantidad muy alta.



El Aceite De Aguacate


El aguacate tiene propiedades medicinales que residen en la pulpa de la fruta y el aceite que se deriva de ella.

 El aceite de mejor calidad se obtiene por prensado en frío, o por centrifugación. Después de la adecuada purificación puede ser utilizado como alimento, pero su uso más frecuente es como un cosmético.


Aguacate Excelente Para La Piel


<img src="mascarilla-de-aguacate.jpg" alt="mujer haciendose mascarilla de aguacate">

El aceite de aguacate virgen prensado en frío es rico en sustancias insaponificables, que contienen vitamina E (tocoferol), carotenoides (precursores de la vitamina A) y fitosteroles que le dan las propiedades particulares del aceite.


 El aceite de aguacate es un nutritivo regenerador, protector solar, calmante y controlador de la humedad natural de la piel, estimulador de la síntesis de colágeno y reductor de su degradación, llevando a cabo una re estructuración que evita el envejecimiento.


Se recomienda el uso del aguacate en  tratamientos reafirmantes, anti-estrías, y en productos de protección solar para proteger la piel de los rayos UV. Y por tanto, es excelente para retrasar el envejecimiento de la piel con su pérdida de frescura, suavidad y elasticidad, especialmente visible en la piel seca y sensible.


El aceite de aguacate tiene un alto grado de penetración que hace que sea fácilmente absorbible, proporciona una alimentación adecuada para la piel madura, sin tensión, seca, deshidratada, sin brillo, desvitalizada, agrietada, dañada. Recupera el tono y elasticidad y previene el envejecimiento de la piel y la formación de arrugas.



Los Beneficios Del Aguacate En El Cabello


<img src="Cabello-seco.jpg" alt="mujeres con cabello seco aceite de aguacate">

Incluso el cabello puede beneficiarse de el aceite de aguacate, que puede ser utilizado como un bálsamo nutritivo, reparador y protector, especialmente para el cabello quebradizo,  seco o dañado por tratamientos agresivos; o puede ser utilizado para humectar el cabello sobre todo en la playa, para protegerlo del sol, la sal y el viento.


El cabello graso puede beneficiarse del uso frecuente del  aceite de aguacate, que normaliza la secreción excesiva de sebo, lo que reduce el fenómeno de la descamación del cuero cabelludo y la caspa, y mediante la estimulación de los folículos pilosos, puede ayudar a prevenir la pérdida excesiva del cabello.


Propiedades Y Beneficios Del Aguacate Propiedades Y Beneficios Del Aguacate Reviewed by Humberto Benavides on 6:11 Rating: 5